Afvallen-lekker in je vel

Dit is geen dieet. Dit is: grip krijgen op je leven.
Je weet het al: eten vult de leegte niet.
Maar wát dan wel?

Misschien zeg je: liefde voor mezelf.
En dat klopt. Maar er is méér wat jou kan helpen. Dat ontdek je hier:

→ Waarom je naar eten grijpt als troost /een gemis/ altijd honger/ verveling /stress/enz. – en waarom het je nooit écht verzadigt.
→ Wat je wél vervult – en hoe je daar eindelijk toegang toe krijgt

Je kent het wel:
Je zit even rustig en denkt ineens… “Waar heb ik trek in?”
Die drang naar snacks of drank? Een keer is oké. Maar als het vaak gebeurt, zit daar meestal iets anders achter. Een verlangen. Naar rust. Naar aandacht. Naar verbinding. Naar iets verstoppen Naar niet kiezen voor jezelf en jouw behoeftes. (Bv hobby /sport die je niet meer doet)

Of dit herken je misschien, “Ik loop continu op mijn tenen voor iedereen. Het lijkt wel alsof het nooit genoeg is.” Herkenbaar?

Dat zie je vaak ook terug in je eetpatroon. En je hebt continu gevoel ik faal of ben niet goed genoeg.

Ik leer je hoe je weer ontspannen kunt leven,

Want stress is de nummer 1 stille sloper – en jij wilt léven. ‘Falen’ is verledentijd voor jou, maar Zegevieren is de toekomst voor jou

Weet je? Er is geen goed of fout. Alleen jóuw manier.
Wat als elke ‘misstap’ gewoon nieuwe informatie – niets meer, niets minder?
→ Zonder schuld. Zonder strijd. Deze vicieuze cirkel doorbreken.

Hoe vaak zeg je niet: “Kon eten maar weer gewoon zijn voor mij…”
Zodat je weer kunt genieten van koken. Van samen eten. Van écht aanwezig zijn aan tafel,
Met de stemmen van vrienden en familie om je heen – niet die kritische stem in je hoofd. Maar hun lach en heerlijk samen zijn en genieten, en waar jij rust en geluk vindt.

Belangrijk: jezelf toestemming geven om te leven, zeg je JA
Dat is jou super start. →
Ik help je andere bronnen van vreugde wakker maken.
Zodat jij met nieuwe ogen naar jezelf kijkt en zegt:
“Fuck… wat ben ik eigenlijk een superleuk mens.”
Welkom terug.

🌟 Van “smaakzoeker” tot “emotie-eter” – iedereen heeft ze eigen super kracht!

1 Voor de “Ik Weet Het Niet Meer”-Eter
“Jij bent geen keuze-stresser – jij bent een multiversum van smaken! Misschien helpt een ‘geblinddoekte smaak -test’ (want jouw instinct weet het wel).”

2 Voor de Smaakzoeker
“Jij bent geen ‘gewone eter’ – jij bent een culinaire ontdekkingsreiziger! Bewaar je favoriete smaken in een specerijenlab (want experimenteren is jouw superkracht).”

3 Voor de Emotie-Eter
“Chocolade smelt, net zoals jij je hart soms laat smelten. En dat is oké – want zachtheid verdient een mooi servetje.”

4 Voor de Volpropper
“Jouw bord is altijd vol, net zoals jouw hart vol passie zit. Maar misschien verdient het een kleinere, dure versie – want jij bent quality over quantity!”

5 Voor de Grazer
“Jij bent geen snackertje… jij bent een minimaaltijd-samurai! Bewaar je kleine hapjes in een Bento-box – want jij verdient stijlvolle porties.”

6 Voor de Avond-Binger
“’s Avonds ontploft jouw creativiteit – en soms de koelkast. Maar weet je wat écht verzadigt? Een middernacht-dagboek (want jouw verhaal is spannender dan een zak chips).”

7 Voor de Calorieën-Teller
“Jij telt niet zomaar getallen – jij bent een wiskundige van de smaak! Maar onthoud: jouw waarde is oneindig (geen app voor nodig).”

We gaan nog even door

8 Voor de Chaoot
“Jij eet zoals Picasso schilderde: meesterlijk ongepland! Maar misschien verdient jouw chaos een kunstzinnig notitieboekje (want jouw ideeën zijn chef’s kiss).”

9 Voor de Gehaaste Eter
“Jouw leven is fast & furious, maar jouw maaltijd mag best een luxe pitstop zijn. Probeer eens: ‘1 hap, 1 diepe adem’.”

10 Voor de Sociale Eter
“Jij bent de VIP van gezelligheid – maar onthoud: jouw aanwezigheid is al het buffet.”

11 Voor de “Ik Vergeet Te Eten”-Type
“Jouw brein is zo druk met briljante dingen, dat het eten soms vergeet. Tijd voor een ‘feed-your-mind-alarm’!”

12 Voor de “Healthy Obsessed”
“Jij bent geen gezondheidsfreak – jij bent een wellness-goeroe in wording! Maar soms mag je ook ‘mental health food’ eten (aka: wat je écht lekker vindt).”

13 Voor de “Proefklein-Stukje”-Eter
“Jij neemt geen hap – jij proeft het leven! Bewaar je mini-snacks in een juwelendoosje (want jouw aandacht is goud waard).”

14 Voor de “Altijd Honger”-Type
“Jouw maag is een oneindige put, maar jouw energie is dat ook! Misschien is het tijd voor een ‘voedings-dagboek’ (niet wat je eet, maar wat jou voedt).”

15 Voor de “Eet-Omdat-Het-Er-Ligt”-Type
“Jij bent geen doelloze snackrobot – jij bent een genieter in de dop! Tijd voor een ‘wil-ik-dit-echt?-pause’.”