Sportmassage is bedoeld om sporters een betere sportprestatie te laten leveren,  hen te helpen bij een sneller herstel na het sporten of volledige sporthervatting na een blessure.

Sportmassagetherapie is gericht op alle soorten sporters, van wereldklasse professionals tot aan weekend joggers.

• Wordt gebruikt om een sporter fysiek beter voor te bereiden op een sportevenement.
• Wordt ingezet om de hersteltijd te verkorten na een training of een topprestatie.
• Gericht op gebieden die zijn/worden overbelast door repetitieve en vaak agressieve bewegingen.

Sporters weten dat sportmassage gericht op hun gebruik van spieren o.a de volgende voordelen oplevert:

• De flexibiliteit bevordert,
• Vermoeidheid vermindert,
• Het uithoudingsvermogen verbetert ,
• Helpt letsel voorkomen
• Lichaam en geest worden beter voorbereid op optimale prestaties.

Effect

Een van de belangrijkste voordelen van sportmassage  ten opzichte van andere massages is de mogelijkheid om op spier-pees kruispunten te richten. Een 2010 studie in het tijdschrift van “Strength and Conditioning Research” concludeerde dat zelfs een 30-seconden massage de flexibiliteit van de heup verbetert. Een andere studie uitgevoerd door Margaret Jones, Ph.D. van de American College of Sports Medicine, toonde een opmerkelijke vermindering van spierpijn bij sporters die sportmassage vóór of na het sporten hadden ontvangen.

Techniek

Een sportmasseur kan verschillende dingen doen voor een sporter. Met behulp van verschillende massagetechnieken wordt de conditie van de spieren verbeterd. De techniek wordt bepaald door te kijken naar de sport en de wensen van de sporter en/of trainer. De masseur kan, door regelmatig contact met de sporter, een beginnende blessure herkennen en de sporter eventueel doorverwijzen naar een fysiotherapeut. Die kan voorlopig tapes aanbrengen. Daarnaast kan de masseur een voorlopig advies geven, door het uitvoeren van functie-testen op lenigheid en kracht. Hij of zij kan advies geven over gezond en veilig sporten, actief bewegen, sportkleding, voeding, schoeisel en hygiëne.

Een sportmasseur is meestal gespecialiseerd in kalmerende en stimulerende massages.

• – We masseren met middel tot harde druk
• – We gebruiken verschillende massagetechnieken ter verbetering van jouw sportprestatie
• – Doel is de spieren die het zwaarst worden belast een betere doorbloeding te geven en stimuleren tot extra stofwisseling.
• – De spieren zijn zo beter bestand tegen de  grote kracht die er tijdens het sporten op uitgeoefend wordt.

De sportmassage kan voor iedereen geneeskrachtig werken.  Na een eenmalige inspanning, zoals een weekendje Ardennen kan je stijve en pijnlijke spieren hebben of je bent tijdens de wekelijkse sporttraining iets te enthousiast geweest, ook dan kan een sportmassage helpen herstellen. Dat is beter dan er mee rond  blijven lopen.